Mäta luftfuktighet inomhus
Senast uppdaterad 28 juli 2026
Du har förmodligen märkt varningssignaler, till exempel att det luktar i huset eller att luften känns tung, och vill därför mäta luftfuktigheten. Genom att mäta luftfuktigheten inomhus får du ett tydligt svar på om det finns risk för mögel och fuktskador eller inte.
Det enklaste och effektivaste sättet att mäta luftfuktigheten är med en hygrometer.
Vad är luftfuktighet inomhus?
Luftfuktighet är den mängd vattenånga som finns i luften. Man skiljer mellan absolut och relativ luftfuktighet. Absolut luftfuktighet är den faktiska mängden vattenånga per kubikmeter luft. Relativ luftfuktighet (RF), som är det värde en vanlig hygrometer visar, anger istället hur stor andel av den mängd luften maximalt skulle kunna hålla vid den aktuella temperaturen.
Skillnaden spelar roll i praktiken. Varm luft kan hålla mer vattenånga än kall luft. Sänks temperaturen i ett rum utan att någon fukt tillförs eller försvinner stiger ändå den relativa luftfuktigheten, eftersom luften får svårare att hålla kvar samma mängd vatten. Det är samma princip som gör att kondens bildas på kalla ytor, till exempel fönster och källarväggar, även om luften mitt i rummet mäts som torr.
Vilken luftfuktighet räknas som normal inomhus?
En relativ luftfuktighet mellan 40 och 60 procent vid 18–22 grader brukar räknas som en bra nivå för de flesta bostäder, både för hur luften upplevs och för hur byggnadsmaterial och möbler mår över tid.
| Utrymme | Riktvärde RF |
|---|---|
| Vardagsrum, sovrum | 40–55 % |
| Kök | 45–60 % |
| Badrum (tillfälligt, efter dusch) | 50–70 % |
| Källare, krypgrund | 40–60 % |
Ligger fukten varaktigt över ungefär 70 procent ökar risken för mögel, särskilt vid kallare ytor i rummet.
För låg luftfuktighet är inte heller bra, även om det märks på ett annat sätt. Ligger nivån varaktigt under 30–35 procent kan trägolv och andra träytor torka ut och i förlängningen spricka, och statisk elektricitet blir vanligare. Som boende kan man dessutom uppleva besvär från slemhinnorna när luften blir för torr, exempelvis astmatiska besvär eller irriterade ögon och luftvägar.
Kopplingen mellan luftfuktighet och hälsa är väl dokumenterad. Ett känt diagram visar hur förekomsten av bakterier, virus, mögel, kvalster och luftvägsbesvär förändras beroende på den relativa luftfuktigheten, och pekar ut ungefär samma intervall som ovan, runt 40 till 60 procent, som mest gynnsamt för att hålla nere flera av dessa samtidigt. Alingsås kommun har en bra genomgång av ämnet på sin sida om luftfuktighet inomhus.
Hur länge ska man mäta luftfuktigheten och när?
En korttidsmätning brukar pågå i cirka tre dagar och kan ge en fingervisning. För att vara säker på resultatet är en längre mätning att föredra, eftersom luftfuktigheten varierar med årstiden. Under sommaren är fukten högre utomhus, vilket normalt gör att den även blir högre inomhus. Under vintern är uteluften kallare och torrare, vilket brukar sänka luftfuktigheten inomhus, samtidigt som husets egen fuktbelastning från dusch, matlagning och tvätt är ungefär densamma året runt.
Ett hus kan alltså se helt normalt ut vid en mätning i februari och ändå ha problem som bara syns under sommarhalvåret, eller tvärtom. Den som vill ha ett tillförlitligt underlag bör därför mäta över en längre period, gärna flera veckor, och helst i mer än en säsong.
Var i huset bör man mäta?
Placeringen påverkar resultatet mer än man kan tro. Mät i mitten av rummet, inte nära fönster, dörrar eller element, eftersom de ytorna är kallare eller varmare än den övriga rumsluften. Det bästa är att ha flera mätare i huset snarare än en enda, eftersom luftfuktigheten ofta skiljer sig mellan rum och våningsplan, till exempel mellan källare och boyta.
Vilken hygrometer bör man välja?
Digitala hygrometrar är i dag standard och är enkla att läsa av. Priset behöver inte vara avgörande, en billigare mätare räcker gott för att se hur fukten förändras över tid. Den som vill kontrollera att mätaren visar rätt kan göra det med saltmetoden: en matsked salt med några droppar vatten i en försluten plastpåse tillsammans med hygrometern ska efter cirka åtta timmar visa 75 procent RF.
Tips om du har hög luftfuktighet
Är luftfuktigheten varaktigt hög finns det några saker som brukar hjälpa i väntan på, eller som komplement till, en permanent lösning:
Vädra kort och effektivt
Öppna fönstret helt i några minuter, gärna i flera rum samtidigt så luften kan byta ut sig, och stäng sedan igen. Fönster på glänt under lång tid kyler ner rummet mer än det faktiskt vädrar ut fukten.
Vädra eller kör fläkt vid dusch och matlagning
Det är då den största mängden fukt tillförs på kort tid. Ett lock på kastrullen vid kokning gör också skillnad.
Torka tvätt utomhus eller ventilerat
Torka tvätt utomhus eller i ett utrymme med egen ventilation om möjligt, snarare än fritt hängande inomhus i ett rum utan luftväxling.
Avfuktare i källare eller krypgrund
I en källare eller krypgrund där fukten är svårare att bli av med genom vädring kan en avfuktare vara ett bra tillfälligt hjälpmedel, men den löser sällan grundorsaken om ventilationen i huset inte fungerar som den ska.
Om luftfuktigheten ligger högt trots att ni redan vädrar och är uppmärksamma på fukttillförseln, är det ofta ett tecken på att husets ventilation inte längre klarar av att föra ut fukten på egen hand. Det är vanligast i äldre självdragshus där förutsättningarna förändrats efter en renovering, se vår sida om varför mögel uppstår i huset för en genomgång av orsaken. I de fallen är det luftomsättningen som behöver åtgärdas snarare än att fortsätta mäta och vädra manuellt.
Är det bara ett enskilt rum eller en källare som sticker ut, till exempel ett sovrum utan egen ventilation eller en källare med återkommande fukt, behöver det inte betyda att hela huset kräver ett centralt FTX-system. Ett sådant kräver ofta kanaldragning genom hela huset och är inte alltid praktiskt möjligt, särskilt inte i äldre fastigheter. Mini FTX är byggt för just den situationen, ett aggregat per rum som styr luftväxlingen utifrån fukten i det enskilda rummet, utan att hela husets ventilation behöver byggas om.
Källa: SMHI:s kunskapsbank om luftfuktighet och daggpunkt.
Skriven av Claes Kindstrand, ventilationsingenjör på MiniFTX.se
Mäter du hög luftfuktighet i ett rum?
Kontakta oss för en kostnadsfri rådgivning. Vi hjälper dig hitta rätt lösning för just ditt hem.